Si vedela, da je jeza čustvo, ki je nabito z energijo?

Ko jo začutiš, se ti sproži stanje beg ali boj.

Jezo je zato tako težko kontrolirati ali potlačiti. Na določeni točki kar izbruhne in nič ne moreš proti temu. Pa je to res?

Če si dovoliš jezo zaznati pravočasno, preden te preplavi, jo lahko dejansko streseš iz sistema. Začni s stresanjem rok in nadaljuj s celotnim telesom, dokler ne popusti. Ja, jeza je zelo fizično čustvo 😊

Hkrati ti jeza signalizira, da so tvoje meje ogrožene, napadena ali celo porušene. Zato glej na jezo kot na prijateljico, ki jo moraš šele spoznati. Ko te bo obiskala, se vprašaj, na kaj te opozarja, kaj jo je poklicalo? Občutek nemoči, prezrtosti, neupoštevanje tvojih čustev?

Sprejmi svojo jezo in njeno energijo uporabi za premike in spremembe. Ne dovoli, da se razvije v agresijo ali zamero.

Bodi zavestno,

Matea