Dobro jutro Slovenija.

O preventivi za zaščito pred virusom je napisano
veliko tega. Ljudi, ki jih je virus že dosegel pa, kot
poročajo mediji, je vedno več.
Pri vsakem upravičenem sumu z okužbo s corono
je potrebno slediti protokolu, ki ga je
predpisala stroka.

Za ljudi, ki pa niso hospitalizirani, je potrebno varno poskrbeti doma.

Rad bi delila z vami navodila, kako skrbeti za osebo, ki
že preboleva virus in kako pri tem zaščititi sebe.

Metode so preproste, vsak jih brez težav uvede
v dnevno rutino.

Vsako osebo, ki kaže znake bolezni, ali pa je sum
o možni okužbi prisoten, je potrebno kolikor
mogoče osamiti. To je dokaj lahko, če imate dom z
več sobami. Kaj pa, če živite v majhnem stanovanju?
Idealno bi bilo, če ima lahko bolnik svojo posteljo.
Tudi, če je nima, lahko poskrbimo za oviranje razmnoževanja
in prenos virusa na ostale družinske člane.

Zračenje prostora vsako uro ali dve je zelo pomembno.
Za 5- 10 minut na široko odprite okno.
Med zračenjem poskrbite, da bo bolnik dobro pokrit
in ga prepih ne doseže.
Če je pogosto zračenje zaradi česar koli težava,
lahko zrak v prostorih prekužite tudi z dimom
žajblja, cimeta ali nageljnovih žbic, ki ga varno prižgete v kakšnem loncu
ali ognja varni posodi. Poskrbite, da se pri tem
ne opečete in da dim ne draži bolne osebe.

Če suhega žajblja nimate pri roki,
lahko prižgete izparilnik, kamor ste kapnili par kapljic
eteričnega olja bora, evkaliptusa, žajblja, cimeta, klinčkov ali limone.
V kolikor tudi tega nimate pri roki,
delujejo tudi dišeče paličice. Z dimljenjem v prostoru z bolnikom
res ne pretiravajte. Ostale pa mirno ovijte v dim, ki ga
na to prezračite.

Za razkuževanje prostora, vzglavnika in posteljnine, kjer
se zdravi bolnik, si lahko pripravimo razpršilo sami.
Za deset minut zavremo dva dcl vode. V vročo vodo stresemo žličko morske soli,
najbolje brez dodanega joda ter pol čajne žličke sode, če jo imate.
Ko se ohladi, vanjo nakapljamo 15 kapljic enega že omenjenih
eteričnih olj. Nalijemo v pršilko. Tudi čista prazna embalaža sredstva za pomivanje
stekel bo ok. Pred uporabo močno pretresemo
in z raztopino blago popršimo vzglavnik, posteljo in zrak v prostoru,
medtem, ko je bolnik recimo v kopalnici.

Kako pa najbolje zaščitimo sebe in osebe,
ki so največ v stiku z bolno osebo?

Temeljito umivanje rok je seveda osnova. Vsakič, ko
negujemo okuženega ali smo v istem prostoru, si
umijemo roke z milom. Če bolnik močno kašlja,
si za zaščito pomagamo s parno kopeljo obraza in dihal.

To naredimo tako, da imamo na štedilniku lonec vroče vode
z žlico morske soli, pokritega s pokrovko, da se para akumulira.
Vsakič, ko se vrnemo z nege bolnika, si vzamemo 2- 3 minute
in vdihavamo paro, ki je nastala. Pazite, da ste dovolj oddaljeni
od vira par in vas ne opeče, mora pa biti še dovolj vroča,
da nevtralizira virus. Ta para razkuži nos, sinuse,
dihala in obraz, da si kasneje sami ne zanesemo virusa
v oči, usta ali nos.

V termovki imejte pripravljen čaj z medom in limono
tudi zase, ne samo za obolelega.
Kadar koli je mogoče, je priporočljivo popiti par požirkov
čim bolj vroče tekočine, da
razkužimo usta in požiralnik in speremo morebitne
viruse v želodec, kjer niso več nevarni.

Poskrbite za svoj imunski sistem z uživanjem
svežega sadja in zelene zelenjave. Če lahko
naberete regrat in mlade koprive, je to odlično.

Večkrat na dan si vzemite pet minut in
v naravi, na balkonu ali pri odprtem oknu
naredite 3 serije po 7 globokih vdihov. V mislih si
predstavljajte, kako kisik iz vašega krvnega obroka
pokuri vse možne patogene.

Ostanite optimistični in pozitivni.
Vem, da je to izredno težko, kadar nas skrbi za ljubljene osebe.
Vendar se je vredno potruditi. Tako zase, kot za bolnike.
Če se motamo okrog njih s solznimi očmi in vidno
prestrašeni, avtomatično še bolj prestrašimo tudi njih.
To pa lahko upočasni ali celo ustavi okrevanje ker, saj veste,
psiha je močan faktor pri zdravljenju.
Verjemite, velika večina bolnih oseb je že tako v strahu. Najbolj
jim pomagamo s pozitivno podporo in pogovorom.

Vsem nam želim, da bo čas izolacije čim krajši in da
bo virus hitro izgubil svoj zagon.
Medtem pa podpirajmo drug drugega, ostanimo mirni in stopimo
skupaj. Vsi smo v tem.
Sploh pa vem, da Slovenci to znamo.

Prepiramo in nagajamo si med sabo, ko pa pride
grožnja od zunaj, smo sposobni biti kot eno.

Spomnimo se leta 1991.

Čudovit in optimističen vikend vam želim.

Teamatea 🦋

www.jasnovidnikrt.si