Zakaj imaš težave s samospoštovanjem in s svojim občutkom lastne vrednosti?
Hej prijateljica, danes bova rekli besedo ali dve o izredno pomembni temi- občutku lastne vrednosti in samospoštovanju.
Tvoje samospoštovanje je odraz tega, kako se dojemaš in kakšno vrednost si pripisuješ. Če so te vzgajali s kritiko in avtoriteto, so ti vcepili občutek nezadostnosti in manjvrednosti.
To lahko spremeniš tako, da:
- Spoznaš, da si unikatna. Popolnoma si zadostna natanko takšna, kakršna si! Sprejmi svojo drugačnost, posebnosti in nepopolnosti. To je prvi korak k samospoštovanju 😊
- Čestitaj si za vsak dosežek. Ni pomembno, ali je majhen ali enormen. Vsak korak, ki ga narediš izven svoje cone udobja, je pomemben zate.
- Sebe tretiraj s sočutjem in prijaznostjo. Bodi pozorna na svoj notranji dialog in besede, ki jih uporabljaš pri tem. Izloči vse težke, neprijazne besede, ki bolijo in ti govorijo, da si nesposobna, neumna, lena itd … Zamenjaj jih s spodbudnimi afirmacijami. Sama sebi si najboljša fenica 😊
- Postavi si realne cilje. Napreduj z majhnimi koraki. Če si boš v trenutku entuzijazma zastavila preveč, te bo v dneh, ki ne bodo tako dobri, zajelo malodušje. Naloga se ti bo zdela prevelika in nedosegljiva. In odnehala boš ☹
- Izogibaj se ljudem z negativno energijo, negativnimi mislimi in osebnostjo ubogega jaz. Tvoji prijatelji naj bodo ljudje, ki te bodo znali podpreti, potolažiti in motivirati. Partypooperjev je že tako preveč na tem svetu😊
- Nežno poskrbi za svoje telo, prav tako, kot za dušo in um. Bodi dobro hidrirana in nadihana svežega zraka. Objemi kakšno drevo, pobožaj psa ali mačko. Preberi knjigo, ki te obogati. Bodi potrpežljiva s seboj.
Bodi lahkotno,
Matea 🦋💚
Za osebni pogovor in svetovanje v živo ali online, piši na info@jasnovidnikrt.si
